Metabolism को मजबूत करने के लिए खाएं ये चीजें

Source:

हरी चाय में कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में मदद करता है।

Source:

मसालेदार भोजन में कैप्साइसिन नामक यौगिक होता है जो मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में मदद करता है।

Source:

पदार्थ प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि चिकन, मछली और अंडे मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में मदद करते हैं।

Source:

साबुत अनाज जैसे कि ब्राउन राइस, क्विनोआ और ओट्स मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में मदद करते हैं।

Source:

फल और सब्जियां जैसे कि संतरे, पालक और ब्रोकोली मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में मदद करते हैं।

Source:

नट्स और बीज जैसे कि बादाम, अखरोट और चिया सीड्स मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में मदद करते हैं।

Source:

ग्रीन लीफी सब्जियां जैसे कि पालक, ब्रोकोली और केल मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में मदद करती हैं।

Source:

Thanks For Reading!

शरीर में विटामिन- बी12 की कमी होने पर दिखते हैं ये 7 लक्षण

Find Out More