https://jamshedpurvocals.com/News Helpline is a India based entertainment news agency which provides the latest showbiz stories, Photos, Videos and features to print, online and broadcast media.Copyright 2017 newshelpline.com. All rights reserved.https://jamshedpurvocals.com///Upload/articles/article-common-feeding-mistakes-and-foods-to-avoid-for-cat755966.jpg<strong>मुंबई, 29 दिसंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन)&nbsp; &nbsp;</strong>अक्सर हम प्यार में आकर वही चीजें अपने पालतू जानवरों को भी खिला देते हैं जो हम खुद खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद कुछ सामान्य खाद्य पदार्थ आपकी बिल्ली के लिए जानलेवा साबित हो सकते हैं? हाल ही में पशु विशेषज्ञों ने ऐसे 5 मानवीय खाद्य पदार्थों की सूची साझा की है, जिन्हें बिल्लियों की डाइट से कोसों दूर रखना चाहिए।<br /> <br /> <strong>1. चॉकलेट (Chocolate)</strong><br /> <br /> विशेषज्ञों के अनुसार, चॉकलेट बिल्लियों के लिए सबसे जहरीली चीजों में से एक है। इसमें मिथाइलक्सैन्थिन (Methylxanthines) नामक तत्व होते हैं (जैसे थियोब्रोमाइन और कैफीन), जो बिल्लियों के शरीर के लिए घातक हैं। इसे खाने से बिल्ली को दस्त, उल्टी, दौरे पड़ना, दिल की धड़कन असामान्य होना और यहाँ तक कि मृत्यु भी हो सकती है। चॉकलेट जितनी डार्क होगी, वह उतनी ही अधिक खतरनाक है।<br /> <br /> <strong>2. अंगूर और किशमिश (Grapes and Raisins)</strong><br /> <br /> भले ही ये फल हमारे लिए सेहतमंद हों, लेकिन बिल्लियों के लिए ये 'साइलेंट किलर' का काम करते हैं। अंगूर या किशमिश की थोड़ी सी मात्रा भी बिल्ली की किडनी फेल (Kidney Failure) कर सकती है। इसके लक्षण तुरंत दिखाई नहीं देते, लेकिन धीरे-धीरे बिल्ली सुस्त होने लगती है और उसे उल्टी होने लगती है।<br /> <br /> <strong>3. प्याज और लहसुन (Onion and Garlic)</strong><br /> <br /> भारतीय रसोई में प्याज और लहसुन का खूब इस्तेमाल होता है। लेकिन बिल्लियों के लिए इनमें मौजूद 'थायोसल्फेट' बेहद खतरनाक है। चाहे वह कच्चा हो, पका हुआ हो या पाउडर के रूप में, यह बिल्ली की लाल रक्त कोशिकाओं (Red Blood Cells) को नष्ट कर सकता है, जिससे उसे गंभीर एनीमिया हो सकता है।<br /> <br /> <strong>4. सूखे मेवे या नट्स (Nuts)</strong><br /> <br /> बादाम, अखरोट और पेकान जैसे नट्स में वसा (Fats) और तेल की मात्रा बहुत अधिक होती है। बिल्लियों का पाचन तंत्र इसे झेल नहीं पाता। इसके अत्यधिक सेवन से उन्हें पैनक्रियाटाइटिस (Pancreatitis), उल्टी और दस्त जैसी गंभीर पाचन समस्याएं हो सकती हैं।<br /> <br /> <strong>5. चीनी और जाइलिटोल (Sugar and Xylitol)</strong><br /> <br /> मिठाइयाँ या शुगर-फ्री गम में इस्तेमाल होने वाला जाइलिटोल (Xylitol) बिल्लियों के लिए जहर समान है। इसे खाने से बिल्ली के शरीर में इंसुलिन का स्तर अचानक बढ़ जाता है, जिससे उसका ब्लड शुगर खतरनाक रूप से गिर सकता है और लिवर फेलियर की नौबत आ सकती है।<br /> <br /> विशेषज्ञ की सलाह: बेंगलुरु के एस्टर सीएमआई हॉस्पिटल की क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट एडविना राज और अन्य विशेषज्ञों का कहना है कि बिल्लियाँ स्वभाव से मांसाहारी (Obligate Carnivores) होती हैं। उन्हें अपने भोजन में टॉरीन और अमीनो एसिड जैसे पोषक तत्वों की जरूरत होती है जो मांस से मिलते हैं। मानवीय भोजन उन्हें केवल 'एम्प्टी कैलोरी' देता है जो उनके शरीर को फायदे के बजाय नुकसान पहुँचाता है।<br /> <br /> नोट: यदि आपकी बिल्ली गलती से इनमें से कुछ खा ले, तो बिना देरी किए तुरंत पशु चिकित्सक (Vet) से संपर्क करें।https://jamshedpurvocals.com//caution-these-5-things-in-your-kitchen-can-be-poisonous-for-your-cat-never-feed-them-to-your-feline/4154112/29/2025 12:00:00 AMhttps://jamshedpurvocals.com///Upload/articles/a-sketch-of-an-athlete-backward-walking783182.jpg<strong>मुंबई, 29 दिसंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन)&nbsp;&nbsp;</strong>&nbsp;सोशल मीडिया पर इन दिनों फिटनेस को लेकर कई तरह के दावे किए जा रहे हैं। इनमें से एक सबसे चर्चित दावा यह है कि &quot;100 कदम पीछे की ओर चलना (Backward Walking), 1000 कदम आगे चलने के बराबर लाभ देता है।&quot; इंटरनेट पर वायरल हो रहे इस '10 गुना ज्यादा फायदे' वाले दावे ने फिटनेस प्रेमियों का ध्यान तो खींचा है, लेकिन अब विशेषज्ञों ने इस पर अपनी चुप्पी तोड़ी है।<br /> <br /> <strong>विशेषज्ञों ने दावों को बताया बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया गया</strong><br /> <br /> हड्डी रोग विशेषज्ञों (Orthopaedic Experts) ने सोशल मीडिया के इस दावे को पूरी तरह खारिज करते हुए इसे भ्रामक बताया है। डॉक्टरों का कहना है कि हालांकि 'रेट्रो वॉकिंग' या उल्टा चलना सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन यह कहना कि यह सीधे चलने से 10 गुना ज्यादा असरदार है, वैज्ञानिक रूप से सही नहीं है।<br /> <br /> विशेषज्ञों के अनुसार, कोई भी एक्सरसाइज रातों-रात चमत्कार नहीं करती। सीधे चलने और उल्टा चलने, दोनों का शरीर पर अलग प्रभाव पड़ता है और एक को दूसरे का पूर्ण विकल्प या 'शॉर्टकट' नहीं माना जा सकता।<br /> <br /> <strong>रेट्रो वॉकिंग के असली फायदे क्या हैं?</strong><br /> <br /> भले ही '10 गुना' वाला दावा गलत हो, लेकिन डॉक्टरों ने माना है कि उल्टा चलने के अपने कुछ विशिष्ट स्वास्थ्य लाभ हैं: <ul> <li>घुटनों के दर्द में राहत: उल्टा चलने से घुटनों के जोड़ों पर दबाव कम पड़ता है। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो 'ऑस्टियोआर्थराइटिस' या घुटने के पुराने दर्द से जूझ रहे हैं।</li> <li>बेहतर संतुलन (Balance): जब हम पीछे की ओर चलते हैं, तो हमारा दिमाग और शरीर ज्यादा अलर्ट रहता है। इससे शरीर का संतुलन और समन्वय (Coordination) बेहतर होता है।</li> <li>कैलोरी बर्न: शोध बताते हैं कि उल्टा चलने में सामान्य चलने की तुलना में लगभग 30-40% अधिक ऊर्जा खर्च होती है, क्योंकि इसमें मांसपेशियों को अलग तरह से मेहनत करनी पड़ती है। लेकिन यह '1000%' (10 गुना) ज्यादा नहीं है।</li> <li>मांसपेशियों&nbsp;की मजबूती: यह पैरों की पिछली मांसपेशियों (Hamstrings) और पीठ के निचले हिस्से को मजबूत करने में मदद करता है।</li> </ul> <br /> <br /> <strong>सावधानियां: फायदे के चक्कर में न उठाएं जोखिम</strong><br /> <br /> डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि बिना सावधानी के उल्टा चलना खतरनाक हो सकता है: <ol> <li>गिरने का डर: पीछे की ओर चलते समय रास्ता न दिखने के कारण गिरने या टकराने का गंभीर जोखिम रहता है।</li> <li>जगह का चुनाव: इसे केवल समतल मैदान या सुरक्षित जगह पर ही करें। भीड़भाड़ वाली सड़कों या उबड़-खाबड़ रास्तों पर ऐसा करना चोट को दावत देना है।</li> <li>विशेषज्ञ&nbsp;की सलाह: यदि आपको पहले से कोई गंभीर चोट है, तो बिना डॉक्टर की सलाह के इसे शुरू न करें।</li> </ol> <br /> <br /> निष्कर्ष: फिटनेस का कोई 'शॉर्टकट' नहीं होता। उल्टा चलना आपकी दिनचर्या का एक हिस्सा हो सकता है, लेकिन इसे किसी जादुई गणित (100 = 1000 कदम) के आधार पर अपनाना गलत है। स्वस्थ रहने के लिए निरंतरता और सही तकनीक सबसे महत्वपूर्ण है।<br /> <br /> क्या आप फिटनेस से जुड़े किसी और वायरल दावे की सच्चाई जानना चाहेंगे?https://jamshedpurvocals.com//the-math-behind-walking-backward-is-misleading-is-walking-100-steps-backward-really-equivalent-to/4153912/29/2025 12:00:00 AMhttps://jamshedpurvocals.com///Upload/articles/doodh-soda-milk-soda-recipe325361.jpg<strong>मुंबई, 29 दिसंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन)&nbsp;</strong>&nbsp;&nbsp;हालिया फिल्म 'धुरंधर' की जबरदस्त चर्चा के बीच, सोशल मीडिया पर एक बार फिर बचपन की यादें ताज़ा हो गई हैं। खासकर फिल्म में गौरव गेरा के किरदार मोहम्मद आलम द्वारा बोला गया वह मशहूर संवाद&mdash; &ldquo;डार्लिंग, डार्लिंग, पी लो दूध सोडा!&rdquo;&mdash; लोगों के बीच काफी लोकप्रिय हो रहा है। इस डायलॉग ने न केवल फिल्म प्रेमियों का मनोरंजन किया है, बल्कि उत्तर भारत के उस पारंपरिक और ठंडे पेय 'दूध सोडा' की यादें भी ताज़ा कर दी हैं, जो कभी गर्मियों की दोपहर का सबसे पसंदीदा सहारा हुआ करता था।<br /> <br /> <strong>विक्टोरियन दौर से भारत का सफर&nbsp;</strong><br /> <br /> दूध सोडा सुनने में भले ही थोड़ा अजीब लगे, लेकिन इसका इतिहास काफी पुराना है। इसकी जड़ें विक्टोरियन काल से जुड़ी हैं और माना जाता है कि ब्रिटिश शासन के दौरान यह भारत आया। उस समय के डॉक्टरों का मानना था कि दूध में सोडा मिलाने से वह पचने में आसान हो जाता है। हालांकि, भारत में यह एक रिफ्रेशिंग समर ड्रिंक के रूप में लोकप्रिय हुआ।<br /> <br /> <strong>कोलकाता का मशहूर 'दूध कोला'&nbsp;</strong><br /> <br /> दूध सोडा की लोकप्रियता में कोलकाता के भवानीपुर स्थित 'बलवंत सिंह ढाबा' का भी बड़ा हाथ है। 1926 में स्थापित इस ढाबे ने साधारण सोडे की जगह कोला का इस्तेमाल कर 'दूध कोला' को एक नया रूप दिया। आज भी वहां आधी रात को छात्रों और कामगारों की भीड़ इस अनोखे पेय का लुत्फ उठाने के लिए जमा होती है। भारत के अलावा पाकिस्तान के लाहौर और कराची में भी इफ्तार के समय यह ड्रिंक काफी पसंद की जाती है।<br /> <br /> <strong>कैसे बनाएं घर पर?&nbsp;</strong><br /> <br /> अगर आप भी इस पुराने स्वाद को घर पर ट्राई करना चाहते हैं, तो इसे बनाना बेहद आसान है: <ul> <li>सामग्री: 1 कप ठंडा गाढ़ा दूध, 2 कप स्प्राइट या कोई अन्य सोडा, 2 चम्मच चीनी और बर्फ के टुकड़े।</li> <li>विधि: एक&nbsp;गिलास में दूध, सोडा और चीनी मिलाएं। बर्फ के टुकड़े डालकर इसे 20-30 सेकंड तक अच्छी तरह मिलाएं या फेंटें। आपका झागदार 'दूध सोडा' तैयार है।</li> </ul> <br /> <br /> सावधानी भी है जरूरी स्वाद और यादों के बीच स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने इसे लेकर कुछ सलाह भी दी है। पोषण विशेषज्ञों (Nutritionists) का कहना है कि इसमें चीनी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में शुगर लेवल को अचानक बढ़ा सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, इसका सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए क्योंकि इसमें 'एम्प्टी कैलोरी' (बिना विटामिन-मिनरल वाली कैलोरी) अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है।<br /> <br /> फिलहाल, 'धुरंधर' फिल्म ने इस भुला दिए गए स्वाद को एक बार फिर से ट्रेंड में ला दिया है।https://jamshedpurvocals.com//with-dhurandhar-that-childhood-taste-has-returned-have-you-tried-the-desi-twist-of-milk-soda/4153812/29/2025 12:00:00 AMhttps://jamshedpurvocals.com///Upload/articles/adrak-1170x658785077.jpg<strong>मुंबई, 24 दिसंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) &nbsp;</strong> भारतीय रसोई का अहम हिस्सा अदरक न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि आयुर्वेद में इसे 'महाऔषधि' माना गया है। हाल ही में 'द इंडियन एक्सप्रेस' की एक रिपोर्ट में स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बताया है कि यदि कोई व्यक्ति लगातार 60 दिनों (करीब 2 महीने) तक रोजाना अदरक का एक छोटा टुकड़ा चबाता है, तो उसके शरीर पर इसके काफी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं।<br /> <br /> <strong>विशेषज्ञों का क्या कहना है?&nbsp;</strong><br /> <br /> थाणे स्थित केआईएमएस (KIMS) अस्पताल की मुख्य आहार विशेषज्ञ (Chief Dietitian) डॉ. अमरीन शेख के अनुसार, अदरक में शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। उन्होंने बताया कि 6 से 8 हफ्तों तक नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर में निम्नलिखित बदलाव देखे जा सकते हैं: <ul> <li>श्वसन तंत्र में सुधार: अदरक चबाने से गले की खराश धीरे-धीरे कम होती है और वायुमार्ग (airways) को आराम मिलता है। यह फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार करता है और प्रदूषण के कारण होने वाली जलन से राहत दिलाता है।</li> <li>पाचन में मजबूती: 60 दिनों के भीतर लोग अक्सर कम गैस (bloating) और बेहतर पाचन महसूस करते हैं। यह पेट के भारीपन को कम करने में सहायक है।</li> <li>बलगम से राहत: अदरक का गर्म प्रभाव बलगम को ढीला करने में मदद करता है, जिससे संक्रमण के दौरान इसे शरीर से बाहर निकालना आसान हो जाता है।</li> <li>सूजन में कमी: शरीर के पुराने दर्द या मांसपेशियों की सूजन में भी इसके सेवन से राहत मिल सकती है।</li> </ul> <br /> <strong>कितनी मात्रा है सही?&nbsp;</strong><br /> <br /> डॉ. शेख ने स्पष्ट किया कि अदरक एक सहायक भोजन है, न कि दवा का विकल्प। रोजाना अंगूठे के आकार का एक छोटा टुकड़ा या 2-3 पतली स्लाइस पर्याप्त हैं।<br /> <br /> किन्हें बरतनी चाहिए सावधानी? हालांकि अदरक फायदेमंद है, लेकिन विशेषज्ञों ने कुछ चेतावनियां भी दी हैं: <ul> <li>एसिडिटी: जिन लोगों को पहले से ही गंभीर एसिडिटी या गैस्ट्राइटिस की समस्या है, उन्हें कच्चा अदरक चबाने से सीने में जलन हो सकती है। ऐसे लोग अदरक के पानी का सेवन कर सकते हैं।</li> <li>ब्लड थिनर: जो लोग खून पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं, उन्हें डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसे आदत बनाना चाहिए, क्योंकि अदरक में प्राकृतिक रूप से खून को थोड़ा पतला करने के गुण होते हैं।</li> </ul> <br /> निष्कर्ष: विशेषज्ञों का मानना है कि जीवनशैली में इस छोटे से बदलाव से इम्युनिटी और फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता है, लेकिन किसी भी गंभीर बीमारी (जैसे अस्थमा या सीओपीडी) के मामले में इसे डॉक्टरी इलाज का विकल्प नहीं मानना चाहिए।https://jamshedpurvocals.com//if-you-chew-a-piece-of-ginger-every-day-for-60-days-these-major-changes-will-occur-in-your-body/4136112/24/2025 12:00:00 AMhttps://jamshedpurvocals.com///Upload/articles/Hina-Khan-1540247.png<strong>मुंबई, 24 दिसंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन)&nbsp;</strong>&nbsp;&nbsp;मशहूर टेलीविजन अभिनेत्री हिना खान, जो इन दिनों ब्रेस्ट कैंसर (स्तन कैंसर) के तीसरे चरण से जूझ रही हैं, अपनी सेहत और रिकवरी को लेकर लगातार सोशल मीडिया पर अपडेट साझा कर रही हैं। हाल ही में उन्होंने अपनी रिकवरी प्रक्रिया के बारे में बात की, जिसके बाद विशेषज्ञों ने इस बीमारी में पारिवारिक इतिहास और जेनेटिक जोखिमों को लेकर महत्वपूर्ण जानकारी साझा की है।<br /> <br /> हिना खान की रिकवरी का सफर हिना खान ने बताया कि वह अपनी कीमोथेरेपी और उपचार के कठिन दौर से गुजर रही हैं। उन्होंने अपनी हिम्मत और सकारात्मकता से लाखों प्रशंसकों को प्रेरित किया है। हिना ने साझा किया कि हालांकि यह शारीरिक और मानसिक रूप से थका देने वाला है, लेकिन वह पूरी ताकत के साथ इस बीमारी का मुकाबला कर रही हैं।<br /> <br /> क्या कैंसर में पारिवारिक इतिहास मायने रखता है? हिना खान के मामले के संदर्भ में, चिकित्सा विशेषज्ञों ने इस बात पर जोर दिया है कि क्या परिवार में किसी को पहले कैंसर रहा हो, तो अन्य सदस्यों को भी इसका खतरा होता है। विशेषज्ञों के अनुसार: <ul> <li>जेनेटिक म्यूटेशन: लगभग 5% से 10% स्तन कैंसर के मामले वंशानुगत (Hereditary) होते हैं, जो माता-पिता से बच्चों में जाने वाले जीन म्यूटेशन (जैसे BRCA1 और BRCA2) के कारण होते हैं।</li> <li>जागरूकता और स्क्रीनिंग: यदि आपके परिवार (विशेषकर मां, बहन या बेटी) में किसी को कम उम्र में स्तन या डिम्बग्रंथि (Ovarian) कैंसर हुआ है, तो अन्य महिला सदस्यों को नियमित अंतराल पर मैमोग्राम और अन्य जांच करवानी चाहिए।</li> <li>जीवनशैली का&nbsp;महत्व: विशेषज्ञों का कहना है कि भले ही परिवार में कैंसर का इतिहास न हो, फिर भी खराब जीवनशैली, मोटापा और पर्यावरण संबंधी कारक कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।</li> </ul> <br /> विशेषज्ञों की सलाह डॉक्टरों का कहना है कि शुरुआती पहचान ही कैंसर के सफल इलाज की कुंजी है। यदि किसी को अपने शरीर में असामान्य गांठ या बदलाव महसूस हो, तो उसे तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। हिना खान का मामला इस बात की याद दिलाता है कि कैंसर किसी को भी हो सकता है, और समय पर उपचार और मजबूत इच्छाशक्ति से इसे हराया जा सकता है।<br /> <br /> प्रशंसक और सह-कलाकार हिना खान के जल्द स्वस्थ होने की कामना कर रहे हैं, जबकि वह अपनी इस लड़ाई को पूरी निडरता के साथ लड़ रही हैं।https://jamshedpurvocals.com//hina-khan-who-is-battling-cancer-shared-an-update-on-her-recovery-experts-explained-the-connection/4135212/24/2025 12:00:00 AMhttps://jamshedpurvocals.com///Upload/articles/1920x1080276965.jpg<strong>मुंबई, 23 दिसंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन)</strong> &nbsp; भारतीय खाद्य सुरक्षा और मानक प्राधिकरण (FSSAI) ने हाल ही में सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे उन दावों को सिरे से खारिज कर दिया है, जिनमें अंडों के सेवन को कैंसर के खतरे से जोड़ा जा रहा था। नियामक संस्था ने एक आधिकारिक स्पष्टीकरण जारी करते हुए कहा है कि इस तरह के दावे पूरी तरह से निराधार और भ्रामक हैं।<br /> <br /> <strong>क्या था पूरा मामला?&nbsp;</strong><br /> <br /> पिछले कुछ दिनों से सोशल मीडिया पर एक रिपोर्ट वायरल हो रही थी, जिसमें दावा किया गया था कि अंडों में 'नाइट्रोफ्यूरान' (Nitrofurans) जैसे कैंसरकारी तत्वों के अवशेष पाए गए हैं। इस खबर के फैलने के बाद उपभोक्ताओं के बीच डर का माहौल बन गया था और लोग अंडों के सेवन को लेकर संशय में थे।<br /> <br /> <strong>FSSAI का पक्ष</strong><br /> <br /> FSSAI ने अपने बयान में स्पष्ट किया कि भारत में बिकने वाले अंडों की सुरक्षा की कड़ी निगरानी की जाती है। संस्था ने कहा: <ul> <li>कड़े मानक: भारत में पशु मूल के भोजन (Animal Origin Food) के लिए एंटीबायोटिक अवशेषों की सीमा बहुत सख्त तय की गई है।</li> <li>निरीक्षण: देश भर से समय-समय पर नमूनों की जांच की जाती है। हालिया आंकड़ों के अनुसार, अधिकांश नमूने सुरक्षा मानकों के अनुरूप पाए गए हैं।</li> <li>भ्रामक दावे: सोशल मीडिया पर जिस रिपोर्ट का हवाला दिया जा रहा है, वह वैज्ञानिक रूप से पुष्ट नहीं है और न ही वह किसी सरकारी लैब की अधिकृत रिपोर्ट है।</li> </ul> <br /> आहार विशेषज्ञों (Diet Experts) की राय: स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अंडे प्रोटीन, विटामिन डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड का सबसे सस्ता और बेहतरीन स्रोत हैं। एम्स (AIIMS) और अन्य बड़े अस्पतालों के डाइटिशियन के अनुसार, संतुलित मात्रा में अंडे खाने से हृदय रोग या कैंसर जैसी बीमारियों का कोई सीधा संबंध नहीं पाया गया है। इसके विपरीत, यह मांसपेशियों के विकास और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।<br /> <br /> <strong>सावधानी की सलाह:<br /> <br /> हालांकि FSSAI ने अंडों को सुरक्षित बताया है, लेकिन विशेषज्ञों ने उपभोक्ताओं को कुछ सुझाव भी दिए हैं:</strong> <ul> <li>अंडों को हमेशा अच्छी तरह पकाकर (Boiled or Cooked) खाएं।</li> <li>गंदे या टूटे हुए अंडे खरीदने से बचें।</li> <li>भरोसेमंद विक्रेताओं या प्रमाणित ब्रांडों से ही खरीदारी करें।</li> </ul> <br /> निष्कर्ष: FSSAI ने लोगों से अपील की है कि वे बिना जांचे-परखे सोशल मीडिया पर साझा की जाने वाली स्वास्थ्य संबंधी खबरों पर भरोसा न करें। अंडे पोषण का एक सुरक्षित जरिया हैं और इन्हें बिना किसी डर के आहार में शामिल किया जा सकता है।https://jamshedpurvocals.com//do-eggs-increase-the-risk-of-cancer-fssai-calls-social-media-claims-misleading-and-false/4133012/23/2025 12:00:00 AMhttps://jamshedpurvocals.com///Upload/articles/diDPYRUUdfKj34B8yb3PAK192793.jpg<strong>मुंबई, 23 दिसंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) &nbsp; </strong>अक्सर शोर मचाने वाले और सामान्य समझे जाने वाले भारतीय कौवे (Indian Crows) वास्तव में दुनिया के सबसे बुद्धिमान पक्षियों की श्रेणी में आते हैं। हाल ही में 'इंडियन एक्सप्रेस' में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, वैज्ञानिकों और विशेषज्ञों ने पाया है कि कौवों की मानसिक क्षमता कुछ स्तनधारी जीवों (Mammals) के बराबर होती है।<br /> <br /> इंसानी बच्चों जैसी समझ विशेषज्ञों के अनुसार, कौवों में समस्या सुलझाने (Problem-solving) का कौशल गजब का होता है। उनकी संज्ञानात्मक क्षमता (Cognitive skills) की तुलना अक्सर 4 से 5 साल के मानवीय बच्चे से की जाती है। वे न केवल पेचीदा पहेलियां सुलझा सकते हैं, बल्कि भविष्य की योजना बनाने और 'कारण और प्रभाव' (Cause and Effect) के संबंधों को समझने में भी सक्षम होते हैं।<br /> <br /> औजार बनाने और इस्तेमाल करने में माहिर अध्ययन में यह भी सामने आया है कि कौवे केवल प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल ही नहीं करते, बल्कि वे अपनी जरूरत के हिसाब से 'औजार' बना भी सकते हैं। उदाहरण के लिए, भोजन निकालने के लिए टहनियों या तारों को मोड़कर हुक जैसा बनाना उनकी उच्च बुद्धिमत्ता का प्रमाण है।<br /> <br /> भारतीय कौवों की खासियत जबलपुर स्थित NDVSU के प्रोफेसर डॉ. देवेंद्र कुमार गुप्ता के अनुसार, भारतीय 'हाउस क्रो' (Corvus splendens) शहरी परिवेश में खुद को ढालने में सबसे आगे हैं। वे इंसानी दिनचर्या को समझते हैं, खाने के मौकों की पहचान करते हैं और अपने अनुभव के आधार पर अपने व्यवहार में बदलाव लाते हैं।<br /> <br /> <strong>कौवों की बुद्धि से जुड़ी कुछ रोचक बातें:</strong> <ul> <li>चेहरे याद रखना: कौवे इंसानी चेहरों को सालों तक याद रख सकते हैं और अपने साथियों को भी बता सकते हैं कि कौन सा इंसान उनके लिए खतरा है।</li> <li>अद्भुत याददाश्त: वे अपना भोजन छिपाकर रखने और उसे हफ्तों बाद खोजने में माहिर होते हैं।</li> <li>सामाजिक समझ: ये पक्षी समूहों में रहते हैं और एक-दूसरे को खतरों के बारे में सचेत करने के लिए जटिल आवाजों का उपयोग करते हैं।</li> </ul> <br /> निष्कर्ष: यह शोध हमें याद दिलाता है कि बुद्धिमत्ता केवल इंसानों तक सीमित नहीं है। भारतीय कौवे, जिन्हें हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं, वे वास्तव में प्रकृति के 'जीनियस' हैं जिन्होंने शहरी चुनौतियों के बीच जीवित रहने की कला को बखूबी सीख लिया है।https://jamshedpurvocals.com//indian-crows-are-among-the-world-s-most-intelligent-birds-a-major-revelation-in-research-learn-more/4132912/23/2025 12:00:00 AMhttps://jamshedpurvocals.com///Upload/articles/Victoria-0ae5eadde470410d985e8375d3ff8724225046.jpg<div style="all:initial !important"><strong>मुंबई, 15 दिसंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन)&nbsp;&nbsp;</strong>&nbsp;दुनिया के सबसे चर्चित जोड़ों में से एक, विक्टोरिया बेकहम और पूर्व फुटबॉलर डेविड बेकहम की शादी को 26 साल पूरे हो चुके हैं। हाल ही में एक इंटरव्यू और अपनी नेटफ्लिक्स डॉक्यूमेंट्री के दौरान विक्टोरिया ने उन सीखों के बारे में बात की है, जिन्होंने उनके रिश्ते को समय की कसौटी पर खरा उतारा।<br /> <br /> <strong>बदलाव ही विकास की कुंजी है</strong><br /> <br /> विक्टोरिया ने एक गहरी बात साझा करते हुए कहा कि एक लंबे रिश्ते में बदलाव बेहद जरूरी है। उनके अनुसार:<br /> <br /> &quot;यदि आप 26 साल की शादी के बाद भी वही इंसान हैं जो आप शुरुआत में थे, तो इसका मतलब है कि कहीं न कहीं समस्या है। एक साथ आगे बढ़ने के लिए जरूरी है कि आप एक पार्टनर और एक व्यक्ति के रूप में विकसित (evolve) हों।&quot;<br /> <br /> <strong>चुनौतियों का मिलकर सामना</strong><br /> <br /> अतीत में रहे कथित अफेयर के दावों और मीडिया के भारी दबाव पर बात करते हुए विक्टोरिया ने स्वीकार किया कि 2004 का दौर उनके जीवन का सबसे कठिन समय था। उन्होंने बताया कि उस समय ऐसा महसूस होता था जैसे पूरी दुनिया उनके खिलाफ है, लेकिन उन्होंने और डेविड ने 'एक टीम' की तरह लड़ने का फैसला किया।<br /> <br /> <strong>सफल शादी के मुख्य सूत्र:</strong><br /> <br /> विक्टोरिया ने लंबी शादी के कुछ &quot;सीक्रेट्स&quot; साझा किए जो आज की पीढ़ी के लिए मिसाल हो सकते हैं: <ul> <li>बच्चों को प्राथमिकता: उनके अनुसार, परिवार और बच्चे हमेशा उनकी पहली प्राथमिकता रहे हैं।</li> <li>संवाद (Communication): व्यस्त शेड्यूल के बावजूद आपस में बात करना और एक-दूसरे का समर्थन करना उनके रिश्ते की नींव है।</li> <li>अफवाहों को नजरअंदाज करना: 20 सालों से चल रही गपशप और अफवाहों को उन्होंने पूरी तरह अनदेखा करना सीख लिया है।</li> </ul> <br /> <br /> <strong>जेन-जी (Gen Z) के लिए सलाह</strong><br /> <br /> विक्टोरिया ने आज के युवाओं को 'दिखावटी पार्टनर' (performative partners) से बचने की सलाह दी है। उनका मानना है कि रिश्ते की मजबूती बाहरी दिखावे में नहीं, बल्कि आपसी विकास और एक-दूसरे के प्रति सच्ची निष्ठा में होती है।</div> <qb-div data-qb-element="re-enable-flow" style="z-index: 2147483647; max-width: 1px; max-height: 1px; box-sizing: border-box; position: fixed; top: 10px; right: 10px;"> <div style="all:initial !important"><qb-div style="all: initial !important;"></qb-div></div> </qb-div>https://jamshedpurvocals.com//victoria-beckham-shared-her-marriage-secrets-she-said-if-you-haven-t-changed-in-26-years-then-there/4111712/15/2025 12:00:00 AMhttps://jamshedpurvocals.com///Upload/articles/cks06dfk_vidya-balan_625x300_15_July_25487405.jpg<div style="all:initial !important"><strong>मुंबई, 15 दिसंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन)&nbsp;&nbsp;</strong>&nbsp;बॉलीवुड की दिग्गज अभिनेत्री विद्या बालन, जो आज अपनी दमदार एक्टिंग के लिए जानी जाती हैं, ने हाल ही में अपने करियर के उस 'अंधेरे दौर' के बारे में खुलकर बात की है जब उन्हें लगातार असफलता और आलोचनाओं का सामना करना पड़ा था।<br /> <br /> <strong>संघर्ष के वो दिन: जब हाथ से निकल गई थीं 12 फिल्में</strong><br /> <br /> विद्या ने बताया कि उनके करियर की शुरुआत बेहद चुनौतीपूर्ण रही। एक समय ऐसा था जब उन्हें 12 फिल्मों से बाहर कर दिया गया था। उन्होंने उस दर्द को याद करते हुए कहा:<br /> <br /> &quot;मैं अक्सर रोते हुए सोने जाती थी। मुझे लगता था कि शायद मेरे लिए रास्ते बंद हो गए हैं। लेकिन अगले दिन मैं फिर से एक नई उम्मीद के साथ उठती थी।&quot;<br /> <br /> <strong>चेन्नई की वो घटना जिसने झकझोर दिया</strong><br /> <br /> विद्या ने एक पुरानी घटना साझा की जब उन्हें एक तमिल फिल्म से रिप्लेस किया गया था। उनके माता-पिता उनके साथ चेन्नई गए थे, जहाँ निर्माता ने उनके साथ बेहद खराब व्यवहार किया। विद्या ने बताया कि उस समय उन्हें अपनी शक्ल और अपने व्यक्तित्व पर शक होने लगा था, लेकिन उनके परिवार के अटूट समर्थन ने उन्हें टूटने नहीं दिया।<br /> <br /> <strong>बॉडी शेमिंग और आलोचनाओं का सामना</strong><br /> <br /> करियर के शुरुआती दौर में न केवल काम को लेकर, बल्कि उनके वजन और ड्रेसिंग सेंस को लेकर भी काफी आलोचना हुई थी। विद्या ने स्वीकार किया कि इन टिप्पणियों ने उन्हें गहराई से प्रभावित किया था, लेकिन उन्होंने धीरे-धीरे खुद को स्वीकार करना और प्यार करना सीखा।<br /> <br /> <strong>सफलता का मंत्र: 'हार न मानना'</strong><br /> <br /> आज विद्या बालन बॉलीवुड की उन गिनी-चुनी अभिनेत्रियों में शामिल हैं जिन्होंने 'फीमेल-लेड' फिल्मों (जैसे डर्टी पिक्चर, कहानी) के जरिए इंडस्ट्री का नजरिया बदला। उन्होंने युवाओं को प्रेरित करते हुए कहा कि सफलता का रास्ता आसान नहीं होता, लेकिन खुद पर विश्वास बनाए रखना ही सबसे बड़ी जीत है।<br /> <br /> विद्या की यह कहानी दिखाती है कि पर्दे पर दिखने वाली चकाचौंध के पीछे सालों की मेहनत और मानसिक मजबूती छिपी होती है।</div> <qb-div data-qb-element="re-enable-flow" style="z-index: 2147483647; max-width: 1px; max-height: 1px; box-sizing: border-box; position: fixed; top: 10px; right: 10px;"> <div style="all:initial !important"><qb-div style="all: initial !important;"></qb-div></div> </qb-div>https://jamshedpurvocals.com//i-cried-all-night-but-i-didn-t-give-up-vidya-balan-shares-the-worst-phase-of-her-career/4111612/15/2025 12:00:00 AMhttps://jamshedpurvocals.com///Upload/articles/900x500_banner_HK-Connect_Three-Vitamin-D-Benefits-For-Men158810.jpg<div style="all:initial !important"><strong>मुंबई, 12 दिसंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन)&nbsp; &nbsp;</strong>विटामिन डी (Vitamin D) शरीर के लिए एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है, जो कैल्शियम अवशोषण, प्रतिरक्षा संतुलन और मांसपेशियों की ताकत के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन यदि किसी व्यक्ति के शरीर में विटामिन डी का स्तर लगातार छह महीने तक 12 नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर (ng/ml) से कम बना रहता है, तो इसके गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।<br /> <br /> जुपीटर अस्पताल, ठाणे में आंतरिक चिकित्सा (Internal Medicine) के निदेशक डॉ. अमित सर्राफ ने इसे गंभीर कमी (severe deficiency) बताया है और इसके खतरनाक प्रभावों के बारे में विस्तार से बताया है।<br /> <br /> <strong>🦴 छह महीने तक गंभीर कमी के परिणाम</strong><br /> <br /> डॉ. सर्राफ के अनुसार, महीनों तक विटामिन डी का स्तर कम रहने पर शरीर कमी की स्थिति में काम करने लगता है, जिससे कई तरह के जोखिम बढ़ जाते हैं: <ul> <li>हड्डी का नुकसान: हड्डियों का घनत्व (Bone loss) कम हो सकता है।</li> <li>ऑस्टियोमलेशिया: वयस्कों में हड्डियों का नरम होना (Osteomalacia) और कमजोरी हो सकती है।</li> <li>मौजूदा स्वास्थ्य स्थिति का बिगड़ना: मधुमेह (Diabetes) या उच्च रक्तचाप (Hypertension) जैसी बीमारियाँ बिगड़ सकती हैं।</li> </ul> <br /> <br /> <strong>🔔 तत्काल ध्यान देने योग्य शुरुआती लक्षण</strong><br /> <br /> डॉ. सर्राफ ने उन साधारण दिखने वाले लक्षणों की ओर ध्यान दिलाया है, जिन्हें तुरंत पकड़ना जरूरी है: <ul> <li>लगातार थकान: हमेशा थका हुआ महसूस करना।</li> <li>शरीर में दर्द और ऐंठन: मांसपेशियों में ऐंठन या बदन दर्द होना।</li> <li>कमर दर्द: विशेष रूप से निचले हिस्से में दर्द।</li> <li>बार-बार संक्रमण: सामान्य से अधिक बार सर्दी-खांसी या अन्य संक्रमण होना।</li> <li>मांसपेशियों में कमजोरी: सीढ़ियाँ चढ़ने या बैठने की स्थिति से उठने में मुश्किल होना।</li> <li>मूड और नींद में&nbsp;बदलाव: मूड में बदलाव या नींद संबंधी समस्याएँ भी हो सकती हैं, क्योंकि विटामिन डी नसों और हार्मोन को नियंत्रित करने में मदद करता है।</li> </ul> <br /> <br /> <strong>☀️ भारत में कमी का कारण</strong><br /> <br /> पर्याप्त धूप होने के बावजूद, भारत के शहरी क्षेत्रों में विटामिन डी की कमी के कई कारण हैं: <ul> <li>धूप के समय घर के अंदर या ऑफिस में समय बिताना।</li> <li>सूर्य की चरम किरणों से बचने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग।</li> <li>प्रदूषण।</li> <li>गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों को अधिक धूप की आवश्यकता होती है, जो अक्सर नहीं मिल पाती।</li> <li>भोजन में विटामिन डी के प्राकृतिक स्रोतों का सीमित होना।</li> </ul> <br /> <br /> <strong>🩺 तुरंत क्या करना चाहिए?</strong><br /> <br /> डॉ. सर्राफ ने सलाह दी है कि 12 ng/ml से कम स्तर वाले व्यक्तियों को तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए, न कि स्वयं इलाज करना चाहिए। <ul> <li>इलाज: इसमें आमतौर पर कुछ हफ्तों के लिए सप्ताह में एक बार विटामिन डी की उच्च खुराक दी जाती है, जिसके बाद स्तर को बनाए रखने के लिए एक मेंटेनेंस थेरेपी शुरू की जाती है।</li> <li>फॉलो-अप: स्तर में सुधार सुनिश्चित करने के लिए नियमित जांच (Regular follow-up tests) आवश्यक हैं।</li> </ul> </div> <qb-div data-qb-element="re-enable-flow" style="z-index: 2147483647; max-width: 1px; max-height: 1px; box-sizing: border-box; position: fixed; top: 10px; right: 10px;"> <div style="all:initial !important"><qb-div style="all: initial !important;"></qb-div></div> </qb-div>https://jamshedpurvocals.com//what-happens-if-your-vitamin-d-levels-remain-below-12-ng-ml-for-six-months-experts-warn/4094912/12/2025 12:00:00 AMhttps://jamshedpurvocals.com///Upload/articles/360_F_226684600_hEPqGdnXhz0dbKg8n273d90Jk1sQqIvO996317.jpg<div style="all:initial !important"><strong>मुंबई, 12 दिसंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन)&nbsp; &nbsp;</strong>अगर आप डॉग पेरेंट हैं, तो आपने निश्चित रूप से अपने प्यारे दोस्त को शौच करने से पहले ज़मीन पर गोल-गोल घूमते हुए देखा होगा। यह एक अजीबोगरीब आदत लग सकती है, लेकिन पशु चिकित्सकों और वैज्ञानिकों के अनुसार, इस व्यवहार के पीछे कई गहरे कारण छिपे हुए हैं।<br /> <br /> <br /> पशु चिकित्सकों का मानना है कि कुत्तों के शौच से पहले गोल घूमना सिर्फ एक सनक नहीं है, बल्कि यह एक सहज व्यवहार है जो कई कार्यों को पूरा करता है:<br /> <br /> <strong>1. सुरक्षित जगह तलाशना</strong><br /> <br /> शौच करते समय कुत्ता खुद को असुरक्षित स्थिति में पाता है, क्योंकि वह उस समय संभावित खतरों के प्रति सतर्क नहीं रह पाता। गोल घूमने से कुत्ते को अपने आस-पास के माहौल का अच्छी तरह से निरीक्षण करने का मौका मिलता है, ताकि वह यह सुनिश्चित कर सके कि आस-पास कोई शिकारी या खतरा नहीं है।<br /> <br /> <strong>2. जगह को समतल और साफ करना</strong><br /> <br /> यह व्यवहार कुत्तों के जंगली पूर्वजों से विरासत में मिला हो सकता है। घास या लंबी वनस्पति वाले क्षेत्रों में, गोल घूमकर कुत्ते उस जगह को समतल कर देते हैं। ऐसा करने से शौच आसानी से हो जाता है और मल घास में फँसकर उनके शरीर को फिर से छूने से बचता है। यह सफाई की प्रवृत्ति का एक हिस्सा है।<br /> <br /> <strong>3. चुंबकीय क्षेत्र के साथ तालमेल</strong><br /> <br /> कुछ हैरान कर देने वाले शोधों में यह सामने आया है कि कुत्ते पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र के प्रति संवेदनशील होते हैं। चेक गणराज्य और जर्मनी के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, जब पृथ्वी का चुंबकीय क्षेत्र शांत होता है, तो कुत्ते शौच करते समय अपने शरीर को उत्तर-दक्षिण धुरी (North-South axis) में संरेखित करना पसंद करते हैं। ऐसा माना जाता है कि गोल घूमना उन्हें इस सही दिशा को खोजने में मदद करता है।<br /> <br /> <strong>4. अपने क्षेत्र को चिन्हित करना</strong><br /> <br /> कुत्तों के पंजे में सूंघने वाली ग्रंथियाँ (scent glands) होती हैं। गोल घूमने से वे ज़मीन पर अपनी गंध छोड़ते हैं। शौच के साथ मिलकर, यह व्यवहार अन्य कुत्तों के लिए एक &quot;विजिटिंग कार्ड&quot; की तरह काम करता है, जो उन्हें बताता है कि इस क्षेत्र का मालिक कौन है, और संभवतः उनके स्वास्थ्य और उपस्थिति के बारे में जानकारी देता है।<br /> <br /> अगली बार जब आपका कुत्ता ज़मीन पर गोल घूमने लगे, तो समझ जाइए कि वह केवल सही जगह नहीं ढूंढ रहा है, बल्कि वह अपनी सुरक्षा सुनिश्चित कर रहा है और सदियों पुरानी सहज प्रवृत्ति का पालन कर रहा है!</div> <qb-div data-qb-element="re-enable-flow" style="z-index: 2147483647; max-width: 1px; max-height: 1px; box-sizing: border-box; position: fixed; top: 10px; right: 10px;"> <div style="all:initial !important"><qb-div style="all: initial !important;"></qb-div></div> </qb-div>https://jamshedpurvocals.com//why-do-dogs-spin-around-in-circles-before-defecating-learn-the-science-behind-this-strange-habit/4094612/12/2025 12:00:00 AMhttps://jamshedpurvocals.com///Upload/articles/nnnnnn366269.jpg<div style="all:initial !important"><strong>मुंबई, 12 दिसंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन)&nbsp;&nbsp;</strong>&nbsp;आम आदमी पार्टी (AAP) के नेता और राज्यसभा सांसद राघव चड्ढा ने हाल ही में भारत में अपने पसंदीदा छुट्टी स्थल (वेकेशन डेस्टिनेशन) का खुलासा किया है। चड्ढा के मुताबिक, भारत में उनका सबसे पसंदीदा स्थान दक्षिण भारत का खूबसूरत राज्य केरल है।<br /> <br /> उन्होंने यह बात 'करली टेल्स' के एक छोटे इंटरव्यू सीरीज '59 सेकंड्स' के दौरान बताई। चड्ढा ने तुरंत जवाब देते हुए कहा, &quot;भारत में, यह केरल है।&quot;<br /> <br /> केरल को अक्सर &quot;ईश्वर का अपना देश&quot; (God's Own Country) कहा जाता है। चड्ढा के अनुसार, यह दक्षिण भारतीय स्वर्ग अपनी मनमोहक बैकवॉटर, हरे-भरे चाय के बागानों, शानदार समुद्र तटों और समृद्ध सांस्कृतिक विरासत के लिए जाना जाता है। अपनी शांत सुंदरता, पुरानी परंपराओं और लजीज व्यंजनों के कारण यह राज्य लंबे समय से पर्यटकों के बीच पसंदीदा रहा है।<br /> <br /> राघव चड्ढा का यह त्वरित जवाब यह साफ दर्शाता है कि वह इस दक्षिणी राज्य की प्राकृतिक सुंदरता और आकर्षण से कितना प्यार करते हैं। केरल अपनी नैसर्गिक सुंदरता और पर्यटन स्थलों जैसे मुन्नार, अल्लेप्पी, कोच्चि और वायनाड के लिए विश्वभर में प्रसिद्ध है।</div> <qb-div data-qb-element="re-enable-flow" style="z-index: 2147483647; max-width: 1px; max-height: 1px; box-sizing: border-box; position: fixed; top: 10px; right: 10px;"> <div style="all:initial !important"><qb-div style="all: initial !important;"></qb-div></div> </qb-div>https://jamshedpurvocals.com//raghav-chadha-s-favourite-vacation-spot-god-s-own-country-kerala-is-his-first-choice/4094512/12/2025 12:00:00 AMhttps://jamshedpurvocals.com///Upload/articles/GettyImages-2156901231-scaled703989.jpg<div style="all:initial !important"><strong>मुंबई, 11 दिसंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन)&nbsp;</strong>&nbsp;&nbsp;अभिनेत्री जेनेलिया डिसूजा देशमुख ने काम और घर के बीच संतुलन (Work-Life Balance) साधने के अपने व्यक्तिगत और व्यावहारिक प्रयासों को साझा किया है। दो बेटों की माँ जेनेलिया मानती हैं कि आज की महिलाओं को काम करने और स्वतंत्र होने को प्राथमिकता देनी चाहिए।<br /> <br /> उन्होंने एक पॉडकास्टर से बातचीत में बताया कि वह अपने बच्चों के लिए हमेशा उपलब्ध नहीं रहना चाहतीं, लेकिन यह भी सुनिश्चित करती हैं कि उनके घर लौटने पर कोई उनका इंतज़ार कर रहा हो। इसी संतुलन को साधने के लिए उन्होंने एक खास तरीका अपनाया है:<br /> <br /> &quot;मैं अपनी शूटिंग को अक्सर सुबह 6 बजे के लिए प्लान करती हूँ, ताकि जब मेरे बच्चे स्कूल से घर वापस आएं, तब तक मैं शाम 4:30 बजे तक घर वापस आ सकूँ। मैंने इसके चारों ओर अपना रास्ता खोज लिया है।&quot;<br /> <br /> जेनेलिया ने जोर देकर कहा कि वह चाहती हैं कि उनके बच्चे उन्हें केवल हमेशा उपलब्ध रहने वाली माँ के रूप में नहीं, बल्कि एक कामकाजी महिला के रूप में भी जानें। उन्होंने कहा, &quot;मेरे बच्चों को यह जानने की ज़रूरत है कि मैं अपने काम के प्रति उतनी ही अनुशासित हूँ, जितनी उनके लिए एक माँ के रूप में हूँ। उन्हें महिलाओं का सम्मान करना तभी आएगा जब वे यह देखेंगे।&quot;<br /> <br /> <strong>विशेषज्ञ की राय: क्यों ज़रूरी है माता-पिता की उपस्थिति?</strong><br /> <br /> जेनेलिया की बात से सहमति जताते हुए, मुंबई के ग्लेनएगल्स हॉस्पिटल्स के वरिष्ठ सलाहकार मनोचिकित्सक डॉ. संतोष बांगर ने माता-पिता की उपस्थिति के महत्व को समझाया। <ul> <li>मानसिक और भावनात्मक विकास: डॉ. बांगर के अनुसार, माता-पिता की उपस्थिति बच्चे के मानसिक और भावनात्मक विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह बच्चों में सुरक्षा की भावना पैदा करता है और उन्हें भावनात्मक रूप से स्थिर महसूस कराता है।</li> <li>अभाव के दुष्परिणाम: माता-पिता की अनुपस्थिति या भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध होने से बच्चों में अकेलेपन, उदासी, चिंता और यहाँ तक कि व्यवहार संबंधी समस्याएँ भी हो सकती हैं।</li> <li>गुणवत्ता महत्वपूर्ण: उन्होंने यह स्पष्ट किया कि सिर्फ घर पर अधिक समय तक रहना पर्याप्त नहीं है, बल्कि बच्चों के साथ होने वाले संवाद की गुणवत्ता भी उतनी ही महत्वपूर्ण है।</li> <li>कामकाजी माता-पिता के लिए सुझाव: डॉ. बांगर सलाह देते हैं कि संतुलन बनाए रखने के लिए कामकाजी माता-पिता जानबूझकर दैनिक दिनचर्या (intentional routines) बनाएँ, घर पर ऑफिस का काम करने से बचें, और ईमेल/संदेशों का जवाब देने के बजाय बच्चों के साथ बिताए गए पल में पूरी तरह मौजूद रहें।</li> </ul> <br /> <br /> यह सब मिलकर बच्चों को आत्मविश्वासी, मानसिक रूप से स्वस्थ और भावनात्मक रूप से बुद्धिमान वयस्क बनने में मदद करता है।</div> <qb-div data-qb-element="re-enable-flow" style="z-index: 2147483647; max-width: 1px; max-height: 1px; box-sizing: border-box; position: fixed; top: 10px; right: 10px;"> <div style="all:initial !important"><qb-div style="all: initial !important;"></qb-div></div> </qb-div>https://jamshedpurvocals.com//genelia-deshmukh-on-balancing-work-and-children-i-start-shooting-at-6-am-so-i-can-return-home-by-4/4087612/11/2025 12:00:00 AMhttps://jamshedpurvocals.com///Upload/articles/HP07-variant-feature-heats-M2-KEYLINE108157.jpg<div style="all:initial !important"><strong>मुंबई, 11 दिसंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन)&nbsp;&nbsp;</strong>&nbsp;देश के कई हिस्सों में बढ़ते वायु प्रदूषण के स्तर को देखते हुए अब एयर प्यूरीफायर (Air Purifier) खरीदना एक जरूरत बन गया है। लेकिन विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सिर्फ ब्रांड नेम देखकर प्यूरीफायर नहीं खरीदना चाहिए, बल्कि इसकी वास्तविक परफॉर्मेंस तीन मुख्य तकनीकी स्पेसिफिकेशन्स पर निर्भर करती है: एचएसी (HAC) जिसमें एचईपीए (HEPA) फिल्टर और एक्टिवेटेड कार्बन फिल्टर शामिल हैं, और सीएडीआर (CADR)।<br /> <br /> मुंबई सेंट्रल के वोकहार्ट हॉस्पिटल्स के कंसल्टेंट पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. सुलेमान लाधानी के अनुसार, &quot;ये तीनों तत्व निर्धारित करते हैं कि प्यूरीफायर आपके घर से धूल, धुआँ, प्रदूषक, एलर्जी और रासायनिक धुएँ को कितनी प्रभावी ढंग से खत्म कर सकता है।&quot;<br /> <br /> <strong>1. HEPA फिल्टर: कणों को फँसाने में अहम</strong><br /> <br /> HEPA फिल्टर यह तय करता है कि प्यूरीफायर कितने छोटे कणों को फँसा सकता है। भारतीय शहरों में, जहाँ प्रदूषण मुख्य रूप से PM2.5 कणों से आता है, वहाँ एक उच्च गुणवत्ता वाला HEPA फिल्टर आवश्यक है।<br /> <br /> आदर्श HEPA: घरों के लिए HEPA 13 फिल्टर को आदर्श माना जाता है, जो उन महीन कणों को पकड़ लेता है जो फेफड़ों में गहराई तक जा सकते हैं और श्वसन संबंधी समस्याओं का कारण बन सकते हैं।<br /> <br /> <strong>2. एक्टिवेटेड कार्बन फिल्टर: गैस और गंध का समाधान</strong><br /> <br /> HEPA फिल्टर जहाँ कणों को हटाते हैं, वहीं वे गैसों और गंध को समाप्त नहीं कर सकते। यहीं पर एक्टिवेटेड कार्बन फिल्टर की भूमिका आती है। यह हानिकारक गैसों, रासायनिक धुएँ, खाना पकाने की गंध और VOCs (वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों) को अवशोषित करता है। यह व्यस्त सड़कों या औद्योगिक क्षेत्रों के पास के घरों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।<br /> <br /> <strong>3. CADR और कमरे का आकार</strong><br /> <br /> सीएडीआर (CADR - Clean Air Delivery Rate) यह बताता है कि प्यूरीफायर कितनी तेज़ी से हवा से धूल, धुआँ और परागकणों को हटा सकता है। एक उच्च सीएडीआर तेजी से शुद्धिकरण सुनिश्चित करता है।<br /> <br /> <strong>CADR कैलकुलेशन का सरल नियम:</strong> <ul> <li>प्यूरीफायर की कवरेज क्षमता को कमरे के आकार से मिलाना आवश्यक है।</li> <li>कमरे का आकार (वर्ग फुट में) &times;2 = अनुशंसित CADR</li> <li>उदाहरण के लिए, 150 वर्ग फुट के बेडरूम के लिए लगभग 300 CADR वाले प्यूरीफायर का लक्ष्य रखें। यदि सीएडीआर बहुत कम है, तो प्यूरीफायर पर्याप्त रूप से हवा को&nbsp;साफ किए बिना घंटों चल सकता है।</li> </ul> <br /> <br /> <strong>खरीदने से पहले इन बातों का भी रखें ध्यान</strong> <ul> <li>फिल्टर लाइफ: HEPA और कार्बन फिल्टर को नियमित रूप से बदलना अनिवार्य है। पुराने फिल्टर प्यूरीफायर को अप्रभावी बना देते हैं।</li> <li>आवाज़ का स्तर: बेडरूम के लिए खरीदते समय 'नाइट मोड' में डेसिबल रेटिंग की जाँच करें।</li> <li>प्लेसमेंट: उचित वायुप्रवाह के लिए डिवाइस को दीवारों से कुछ इंच की दूरी पर रखें।</li> <li>बिजली की खपत: लंबे समय तक उपयोग को देखते हुए, ऊर्जा-कुशल (energy-efficient) मॉडल चुनना बेहतर है।</li> <li>रीयल-टाइम AQI डिस्प्ले: यह सुविधा यह देखने में मदद करती है कि हवा की गुणवत्ता में वास्तव में कितना सुधार हो रहा है।</li> </ul> </div> <qb-div data-qb-element="re-enable-flow" style="z-index: 2147483647; max-width: 1px; max-height: 1px; box-sizing: border-box; position: fixed; top: 10px; right: 10px;"> <div style="all:initial !important"><qb-div style="all: initial !important;"></qb-div></div> </qb-div>https://jamshedpurvocals.com//buying-an-air-purifier-to-protect-yourself-from-pollution-be-sure-to-consider-these-3-technical/4086712/11/2025 12:00:00 AMhttps://jamshedpurvocals.com///Upload/articles/5879116857_4ab170f4d5_b761550.jpg<div style="all:initial !important"><strong>मुंबई, 10 दिसंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन)&nbsp;</strong>&nbsp;&nbsp;चीन में बिल्लियों के इतिहास को लेकर एक बड़ा खुलासा हुआ है। एक नए आनुवंशिक विश्लेषण (Genetic Analysis) से पता चला है कि जिस जानवर ने सबसे पहले प्राचीन चीनी मानव बस्तियों के आसपास चूहों का शिकार किया और मनुष्यों के साथ रहना शुरू किया, वह हमारी आज की घरेलू बिल्ली (Feliscatus) नहीं, बल्कि तेंदुआ बिल्ली (Prionailurus bengalensis) थी, जो एक जंगली प्रजाति है।<br /> <br /> <strong>5,400 साल पुरानी कहानी</strong><br /> <br /> शोधकर्ताओं ने 5,400 से 1,900 साल पहले की प्राचीन बिल्ली की हड्डियों का डीएनए विश्लेषण किया। इस रिसर्च से पता चला कि चीन में लगभग 5,400 साल पहले से लेकर पूर्वी हान राजवंश (Eastern Han Dynasty) के अंत तक (ईस्वी 220 के आसपास), तेंदुआ बिल्ली ही मुख्य रूप से इंसानों के आसपास रहती थी। <ul> <li>कमैंसल संबंध (Commensal Relationship): विशेषज्ञ इसे एक 'कमैंसल' संबंध बताते हैं, जिसका अर्थ है कि बिल्लियाँ कृषि क्षेत्रों के पास रहने वाले चूहों का शिकार करके लाभ उठाती थीं, जिससे इंसानों को भी अनाजों के संरक्षण में मदद मिलती थी। हालांकि, यह तेंदुआ बिल्ली पूरी तरह से पालतू नहीं बन पाई और अपनी मर्ज़ी से मानव बस्तियों में आती-जाती रहती थी।</li> <li>कला में प्रमाण: हान राजवंश (168 ईसा पूर्व) के एक उथले कटोरे पर भी एक धब्बेदार बिल्ली की छवि है, जिसकी लंबी, धारीदार पूंछ है&mdash;जो घरेलू बिल्ली के बजाय तेंदुआ&nbsp;बिल्ली जैसी दिखती है।</li> </ul> <br /> <br /> <strong>घरेलू बिल्ली का आगमन सिल्क रूट से</strong><br /> <br /> वैज्ञानिकों के अनुसार, आधुनिक घरेलू बिल्ली (Felis catus)&mdash;जो अफ्रीकी जंगली बिल्ली (Felislybica) की वंशज है&mdash;चीन में बहुत बाद में आई। <ul> <li>ईस्वी 730: डीएनए विश्लेषण से पता चला कि चीन में घरेलू बिल्लियों का सबसे पहला प्रमाण ईस्वी 730 के आसपास तांग राजवंश (Tang Dynasty) के दौरान मिलता है।</li> <li>सिल्क रूट: इन बिल्लियों का मातृ वंश मध्य पूर्व से जुड़ा हुआ था, जिससे यह संकेत मिलता है कि वे रेशम मार्ग (Silk Road) के माध्यम से व्यापारियों द्वारा चीन लाई गई थीं।</li> <li>शोध से पता चलता है कि पहली 'पालतू' बिल्ली तो खूंखार तेंदुआ बिल्ली ही थी, जिसने चीन में पालतू जानवरों के रूप में बिल्लियों के आने का रास्ता तैयार किया।</li> </ul> <br /> <br /> <strong>क्लोनिंग तकनीक से चीन की पहली बिल्ली</strong><br /> <br /> यह वीडियो चीन की पहली क्लोन बिल्ली 'गार्लिक' के बारे में है, जो आधुनिक चीन में पशुओं के साथ लोगों के गहरे भावनात्मक जुड़ाव को दर्शाती है।</div> <qb-div data-qb-element="re-enable-flow" style="z-index: 2147483647; max-width: 1px; max-height: 1px; box-sizing: border-box; position: fixed; top: 10px; right: 10px;"> <div style="all:initial !important"><qb-div style="all: initial !important;"></qb-div></div> </qb-div>https://jamshedpurvocals.com//china-s-first-domesticated-cat-was-not-a-domestic-cat-but-a-ferocious-leopard-cat/4080312/10/2025 12:00:00 AM